ダイエット中の間食に!あまーいグリーンスムージーレシピを紹介

間食にミネラル酵素グリーンスムージー

ダイエット中の間食に!あまーいグリーンスムージーレシピを紹介

 

ダイエット中でもどうしても食べたくなるのが甘いものですよね。我慢しなきゃと思うほど食べたくなるものです。そんな時におすすめしたいのがグリーンスムージーです。グリーンスムージーというと葉野菜を使うことから甘いイメージがわかない人もいると思いますが、上手にフルーツを合わせることでスイーツのようなスムージーを作ることができますよ。

 

甘いものが我慢できなくなった時におすすめなレシピを紹介します。食材はセリとレモン、ブルーベリー、バナナです。セリとフルーツの順にミキサーにかけるだけで簡単にできます。カリウムと食物繊維が豊富なので、ダイエット中の便秘やむくみも予防できます。カロリーも1食で130kcalくらいと低カロリーなのも嬉しいですね。

 

バナナが入っているのでトロトロでコクのある甘みを楽しめます。また、セリの癖もレモンとブルーベリーの酸味が消してくれるので、まるでプディングのようなお洒落なおやつになります。
グリーンスムージーは痩せやすい体質へと改善する効果もあるので、ダイエットの停滞期の時期にもおすすめです。なかなか体重が落なくて悩んでいる人やダイエット中でも間食は楽しみたいという人は試してみてください。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーでしっかりダイエットしましょう!

 

ナッツダイエットとミネラル酵素グリーンスムージーダイエット

 

何年も前から便秘に悩まされていました。結婚を機に仕事を辞めて、あまり動かなくなってしまってからはかなり頑固な便秘になってしまいました。
便秘薬を飲んだり、ストレッチもしたのですが、なかなか効果がありません。そんな時ナッツが便秘にいい!という記事を読み、早速ナッツを買って試してみました。主人がもともとナッツが大好きでよくお酒のつまみに買っていたのですが、味付けしてあるタイプは塩分取り過ぎになるので、無塩のものを買いました。1日た5粒、10粒と少しずつ数を増やして今では1日20粒ぐらいを食後やお腹が空いた時に食べています。
すると、ナッツに含まれる豊富な食物繊維のお陰で頑固だった便秘がだんだんと解消されていきました。それだけではなく、ナッツは脂肪吸引を抑える効果もあるようで、油っこい料理やお肉の時も食べるようにしています。更に、血糖値の上昇を穏やかにしてくれる効果もあるので、今までのように直ぐにお腹が空くということもなく、食べ始めて半年くらいですが、体重は自然と3kg程落ちています。腸内環境も良くなっているようで、以前はオナラも臭かったのに今はあんまり臭くないです。便秘も解消出来て、その上ダイエットにも効果的で、栄養豊富なナッツにハマってしまいました。